Остаться в здоровом уме

Опубликовано: 20.09.2023, 09:58

Болезнь Альцгеймера наступает при отмирании клеток коры головного мозга. К основным симптомам болезни относятся: нарушение психики, утрата интеллекта, потеря памяти, забывчивость, нарушение речи, потеря ориентации во времени и в пространстве, утрата навыков самообслуживания, отсутствие интереса к жизни.

Доходит до того, что больные забывают дату своего рождения, домашний адрес, не узнают своих близких, место где находятся, не могут говорить, встать с постели, одеться, покушать, пойти в туалет. Происходит нарушение психики и поведения, появляется вспыльчивость, раздражительность, агрессивность, страх, подозрительность, нарушение сна.

Причиной заболевания является превышающий уровень белка, накапливающегося в мозге.

К факторам риска развития заболевания относятся: пожилой возраст, курение, алкоголь, атеросклероз артерий головы, наследственность, артериальная гипертензия, сахарный диабет, избыточная масса тела, гиподинамия, перенесенные черепно-мозговые травмы, гипоксия головного мозга. Кроме того риск развития деменции повышается у лиц, перенесших коронавирусную инфекцию.

О благополучии физического и психического здоровья в пожилом возрасте необходимо заботиться с ранней молодости.

Для этого необходимо:

- вести здоровый образ жизни;

- систематически повышать уровень медицинской культуры;

- избегать черепно — мозговых травм;

- включить в ежедневное меню овощи, фрукты, бобовые, зелень, рыбу, нежирные сыры и кисломолочные продукты;

- обеспечить крепкий спокойный сон;

- контролировать утром и вечером артериальное давление на уровне 130/85мм рт. ст.;

- осуществлять контроль за уровнем сахара не выше 6,1 ммоль/л и холестерина до 5 ммоль/л;

- увеличить физическую активность;

- больше бывать на свежем воздухе.

Данные рекомендации помогут избежать болезнь Альцгеймера.